Escuta Segura

Ao procurar ajuda para lidar com ansiedade, tristeza, dificuldades nos relacionamentos ou outros tipos de sofrimento emocional, é comum encontrar expressões como psicologia online, terapia online e psicanálise online.

À primeira vista, elas podem parecer sinônimos. Mas não significam exatamente a mesma coisa.

Entender essas diferenças ajuda a escolher um atendimento compatível com aquilo que você procura e, principalmente, a verificar a formação e a proposta do profissional antes de iniciar um acompanhamento.

O que significa psicologia online?

Psicologia online é a prestação de serviços profissionais de Psicologia utilizando recursos digitais, como videochamadas.

No Brasil, psicólogo é uma profissão regulamentada. A legislação brasileira estabelece requisitos específicos para o exercício profissional e reserva a designação de psicólogo às pessoas habilitadas conforme a legislação. Presidência da República

O Conselho Federal de Psicologia também regulamenta os serviços psicológicos realizados por meio de tecnologias digitais. Atualmente, a Resolução CFP nº 09/2024 estabelece regras para essa modalidade de trabalho. Para prestar serviços de Psicologia online no Brasil, o profissional deve possuir inscrição ativa no Conselho Regional de Psicologia e seguir as normas éticas e técnicas da profissão. Transparência do CFP

Assim, quando uma pessoa procura especificamente psicologia online, está procurando um serviço realizado por um profissional habilitado como psicólogo.

O que é terapia online?

“Terapia online” é uma expressão mais ampla.

No uso cotidiano, as pessoas costumam utilizar a palavra terapia para diferentes formas de acompanhamento destinadas a lidar com sofrimento emocional, comportamentos, conflitos, relacionamentos ou processos de autoconhecimento.

Por isso, pesquisar “terapia online” não informa necessariamente qual será a abordagem utilizada ou qual é a formação do profissional.

Duas pessoas podem anunciar atendimento como terapia online e trabalhar de formas bastante diferentes.

Uma pode utilizar terapia cognitivo-comportamental. Outra pode trabalhar com uma abordagem humanista. Outra pode atuar com psicanálise.

Por isso, antes de iniciar um atendimento, é importante verificar não apenas a palavra “terapia”, mas também quem é o profissional, qual é sua formação e qual abordagem utiliza.

O que é psicanálise online?

Psicanálise online é o acompanhamento psicanalítico realizado a distância, geralmente por videochamada.

Na psicanálise, existe um espaço para que a pessoa fale sobre pensamentos, sentimentos, lembranças, relacionamentos, conflitos e situações que aparecem ao longo de sua vida.

O objetivo não é apenas observar um sintoma isoladamente, mas também compreender os significados e padrões que podem estar relacionados ao sofrimento.

Uma pessoa que percebe, por exemplo, que frequentemente teme ser rejeitada pode começar a investigar como esse medo aparece em diferentes relações.

Outra pode perceber que precisa constantemente da aprovação das pessoas ao seu redor.

Também podem surgir temas relacionados a autocobrança, insegurança, perdas, dificuldades nos relacionamentos ou repetição de determinadas escolhas.

O processo busca ampliar a compreensão sobre aquilo que está acontecendo e sobre a história particular de cada pessoa.

Psicólogo e psicanalista são a mesma coisa?

Não necessariamente.

Psicólogo é uma designação profissional regulamentada no Brasil e exige formação e habilitação específicas previstas em lei. Presidência da República

Psicanalista identifica quem atua a partir da formação e da prática psicanalítica.

Um psicólogo pode possuir formação adicional em psicanálise e trabalhar utilizando essa abordagem. Mas também é possível encontrar psicanalistas provenientes de outras trajetórias acadêmicas e profissionais.

Por isso, ao procurar um psicanalista, vale conhecer sua formação, instituição de formação, experiência, trajetória profissional e proposta de trabalho.

Os dois termos não devem ser utilizados como se fossem automaticamente equivalentes.

Terapia online e psicanálise online funcionam da mesma forma?

Não.

Mesmo quando ambas acontecem por videochamada, a maneira de conduzir o acompanhamento pode variar bastante.

A abordagem teórica influencia as perguntas feitas, as técnicas utilizadas e a forma como o sofrimento é compreendido.

Na terapia cognitivo-comportamental, por exemplo, podem ser utilizados recursos como identificação de pensamentos automáticos, avaliação de crenças, exercícios comportamentais e exposição gradual a situações temidas.

Na psicanálise, existe maior ênfase na fala da pessoa, na história de suas relações, nos conflitos e na compreensão dos padrões que aparecem ao longo da vida.

Isso não significa que uma abordagem seja adequada para todas as pessoas ou que exista uma única forma correta de tratamento.

A escolha deve considerar o problema apresentado, as necessidades da pessoa, as características da abordagem e a qualificação do profissional.

Como saber qual tipo de atendimento procurar?

Você não precisa conhecer todas as abordagens antes de buscar ajuda.

Algumas perguntas podem facilitar a escolha:

• O que está me fazendo procurar acompanhamento neste momento?
• Quero trabalhar um problema específico ou compreender padrões mais amplos da minha vida?
• Qual é a formação do profissional?
• Qual abordagem ele utiliza?
• Ele possui experiência com a questão que estou enfrentando?
• Como funcionam as sessões?
• Qual é a duração e a frequência dos encontros?
• Existe espaço para esclarecer dúvidas antes de começar?

Também é importante observar como o profissional apresenta sua própria formação.

Alguém que oferece psicanálise deve apresentar-se como psicanalista quando essa for sua qualificação. Da mesma forma, a designação profissional de psicólogo deve ser utilizada por quem está legalmente habilitado para exercê-la.

Preciso ter um diagnóstico para procurar terapia ou psicanálise?

Não.

Muitas pessoas procuram acompanhamento sem possuir qualquer diagnóstico.

Às vezes, existe apenas a percepção de que alguma coisa não está bem.

A pessoa pode sentir que está se preocupando demais, repetindo determinados relacionamentos, evitando situações importantes ou tendo dificuldade para compreender as próprias emoções.

Outras procuram atendimento porque estão vivendo mudanças profissionais, familiares ou afetivas.

O primeiro contato pode justamente ajudar a compreender melhor aquilo que está acontecendo.

Que problemas podem levar alguém a procurar atendimento online?

Entre as questões que podem aparecer estão:

• ansiedade e preocupação excessiva;
• tristeza persistente;
• dificuldades nos relacionamentos;
• medo de julgamento;
• fobia social;
• fobias e outros medos;
• insegurança;
• baixa autoestima;
• autocobrança;
• conflitos familiares;
• mudanças importantes de vida;
• repetição de padrões emocionais ou relacionais;
• desejo de maior autoconhecimento.

A presença desses sinais não determina automaticamente um diagnóstico.

Cada situação precisa ser compreendida considerando a história e as circunstâncias da pessoa.

Como escolher um profissional para atendimento online?

Antes de iniciar, procure informações verificáveis sobre quem realizará o atendimento.

Observe a formação apresentada, trajetória, instituição de formação, perfis profissionais e informações disponíveis publicamente.

Também pode ser útil verificar:

• qual abordagem o profissional utiliza;
• como funcionam as sessões;
• duração dos encontros;
• condições de confidencialidade;
• valores;
• formas de pagamento;
• experiência com a questão apresentada;
• possibilidade de esclarecer dúvidas antes do início.

Desconfie de promessas de cura garantida, resultados imediatos ou afirmações de que uma única abordagem funciona para todas as pessoas.

Como funciona a psicanálise online com Anderson Barros?

O atendimento psicanalítico é realizado por videochamada, em sessões individuais de aproximadamente 60 minutos.

Atendo adultos no Brasil, em Portugal e em outros países.

Antes de iniciar o acompanhamento, é possível fazer uma primeira conversa de 15 minutos, sem custo, para explicar brevemente o que está acontecendo, esclarecer dúvidas e compreender como funciona o processo.

Saiba mais sobre psicanálise online:

Ainda não sabe qual acompanhamento procurar?

Você não precisa chegar com a resposta pronta.

É possível começar contando aquilo que está acontecendo e quais dificuldades fizeram você considerar a possibilidade de procurar ajuda.

Se quiser conhecer melhor minha proposta de atendimento, você pode começar por uma primeira conversa de 15 minutos, sem custo.

Fontes consultadas

Conselho Federal de Psicologia — informações sobre atendimento psicológico online e Resolução CFP nº 09/2024. Transparência do CFP

Presidência da República — Lei nº 4.119/1962 — regulamentação da profissão de psicólogo no Brasil. Presidência da República

Decreto nº 53.464/1964 — regulamentação da Lei nº 4.119 e disposições sobre o exercício da profissão de psicólogo.